妊活 やること リスト

妊活 やること リスト

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私は妊活をして1年8ヶ月でようやく妊娠する事ができました。
1年8ヶ月で授かったことはありがたいことですが、私の中ではとても長かったように感じます。焦りや不安、主人との喧嘩、友人への嫉妬など色々な気持ちが芽生えた経験にもなりました。

 

私が妊活で行っていた事を紹介したいと思います。

 

まず、「体を温めるように工夫すること」です。
やはり体を温めることは、血行を良くして妊娠しやすくなると言われていたからです。
仕事中は、お腹や背中にホッカイロを貼ったり、自宅では必ず厚手の靴下を履いていました。飲み物もなるべく温かい飲み物を飲むように心かげました。
私は、当帰養血精という漢方薬をお湯で割って飲んでいました。当帰養血精を飲むと、血の巡りが良くなり、妊娠しやすくなるとインターネットでクチコミを見たためです。

 

本当に飲み始めると体がすぐポカポカしてきて、自分で「あったまってきたな~」と実感できるようになります。

 

次に行っていたことは「サプリを飲むこと」でした。
私が実際に飲んでいたサプリは、「葉酸サプリ」「ビタミンC」「ビタミンE」「コエンザイムQ10」です。
葉酸サプリは、妊娠する前から摂取することを医師がおすすめしていました。
また、葉酸と一緒にビタミンCとビタミンEを一緒に飲むのが良いとインターネットに書いてあったため、一緒に飲んでいました。コエンザイムQ10も、身近に妊娠した人が飲んでいたため私も飲むことにしました。

 

実際に上記のことを行ったから100%妊娠できた!とは言いませんが、私が妊活中に行っていたのはこの2つです。

 

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